Retenția de apă

     Când ceva trupesc mă supără, încep să experimentez cu schimbări în dietă, cu diverse remedii naturale, mai puțin medicamente.
      În urmă cu câteva zile, având nevoie să-mi fac curățenie, am luat două zile la rând câte un ibuprofen. M-a ajutat reducându-mi durerea din genunchi, dar și eliminarea urinei. De asta mi-am dat seama abia azi, după ceea ce am descoperit după de mi-am verificat greutatea.
       După cum am spus-o în altă postare, neavând prea multă activitate, trebuie să fac ceva contra acumulării de kg și cum nicio dietă nu ajută, am început să țin post negru în fiecare luni, astfel am reușit să pierd cam patru kg. Totuși, după ultima luni, nu am scăzut deloc și în cursul săptămânii am acumulat cam două kg. Fără excese alimentare? Cum a fost posibil?
       Aseară am mâncat o salată de roșii și apoi la scurt timp vreo trei prune, vreo zece boabe de strugure și o nectarină. M-am gândit că poate nu-i un lucru bun, mai ales că am probleme serioase cu fierea, dar asta e o altă discuție. După ce le-am mâncat, am inceput cam la interval de două, trei ore să urinez. Și peste noapte, la fel. Astfel de seara trecută, până azi pe seară, am pierdut 1,5 kg. Concluzia, am retenție de apă.
         Acum că știu voi consuma mai multă apă și un fruct😀, nu mai mult.
         Deci sfatul meu, dacă vedeți că nu scădeți în greutate, deși sunteți cumpătați, încercați să vedeți dacă nu aveți retenție de apă. În acest caz sunt diverse metode de a regla nivelul apei din corp. Consumul mai mare de apă, mișcare, ridicarea picioarelor la un unghi de până 45 grade.